Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Dłoń Małpy = Szyszka Sosny
Dłoń mocno zgięta w nadgarstku. Końce palców są razem. Dłoń i palce zwisją z nadgarstka, jak dojrzała sosna.
Siła Yang w tym ułożeniu dłoni przejawia się w mocnym zgięciu nadgarstka. Mocnym, ale nie zbyt mocnym. W tym napięciu musimy pamietać o elastycznosci odpowiadającej sile Yin, która zabezpiecza przed zablokowaniem przepływu energii w nadgarstku i mikrokontuzjami.Z kolei złączone palce dotykaja się niezwykle delikatnie i tworzą małą pusta przestrzeń między końcami palców. Ta delikatność w końcach palców odpowiada sile Yin. Nie może tam być jednak całkowitego beawładu. Pewna jakość sprężystości palców zapewnia konieczny pierwiastek Yang.
Elastyczna (Yin) i zachowujaca właściwy kształt (Yang) dłoń zapewnia bezpieczeństwo stawów palców i dłoni w czasie uderzania w stopę w masażu stóp On Zon Su i w czasie ćwiczeń Tai Chi i Chi Kung.
zobacz:
