Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Liść Wierzby
Płaska dłoń. Palce są połączone i proste. Lekko zgięty kciuk przylega do krawędzi dłoni.
W tym ułożeniu dłoni energia koncentruje się i wysyłana jest w kierunku krawędzi dłoni. Również w kierunku czubków palców. Im bardziej zegniemy kciuk, tym bardziej energia wysyłana jest w kierunku krawędzi dłoni. W takim przypadku kciuk przylega nie do krawędzi, a do wnętrza dłoni. Taka pozycja kciuka wymaga jednak dużego "otwarcia" stawów, aby dużym napięciem nie zablokować Qi w dłoni, szczególnie w okolicy nasady kciuka. Praktyka Tai Ki Kung, a szczególnie ćwiczenia Formy Ojca pozwalają "otworzyć" stawy, czyli rozluźnić je i uelastycznić, tak aby energia witalna płynęła przez nie nawet w przypadku zgięcia.W masażu stóp On Zon Su ułożenie dłoni w Liść Wierzby może być użyte do oklepywania stopy wewnętrzną częścią dłoni, albo do uderzania kantem dłoni.
zobacz:
