Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Przemiana powszedniego stanu umysłu w stan błogości
Alchemia zewnętrzna obejmuje przekształcanie substancji w inne substancje, podczas gdy alchemia wewnętrzna dotyczy transformacji właściwości psychicznych i duchowych w inne właściwości psychiczne i duchowe. Pierwszą praktyką alchemiczną, od której rozpoczyna się praktyka Qigongu Jadeitowej Księżniczki, jest powrót do najprzyjemniejszego przeżycia w naszym życiu. Może to być wspomnienie pierwszej randki z ukochaną osobą lub inne wspaniałe doznania związane z naturą. Chwile, które pozostawiły trwały ślad w naszym wnętrzu, wzbudzając w nas uczucie szczęścia i błogości. Ci, którzy osiągnęli większe doświadczenie w praktyce Qigongu Jadeitowej Księżniczki, mogą wrócić do stanów głębokiego zadowolenia, które osiągnęli już podczas wcześniejszych sesji. Forma Jadeitowej Księżniczki wyłoniła się z miłości i silnego pragnienia niesienia pomocy innym, dlatego też otwartość i błogość serca stanowią nierozerwalny element jej istoty, przekazu i nauki.
Na początku ćwiczenia Jadeitowej Księżniczki stajemy w spokoju, oddychając równomiernie, najlepiej w zgodzie z cyklem Orbity Mikrokosmicznej, a następnie wkraczamy w stan najwyższego zadowolenia. Dopiero wtedy rozpoczynamy powolny ruch prawej ręki, symbolizujący połączenie nas z Energiami Nieba. Cała sekwencja Jadeitowej Księżniczki również kończy się podobnym gestem, nazywanym "Powrotem do Sfer Niebiańskich". Przez całą praktykę staramy się zachować stan maksymalnego zadowolenia i szczęścia.
To w tym momencie pojawiają się pewne pytania, z których jedno brzmi: "Czy oddanie się szczęściu nie utrudnia praktyki Qigongu?".
Warto zauważyć, że nie chodzi tutaj o ucieczkę w iluzoryczne szczęście czy o narzucanie sobie fałszywych przekonań. Stan pełnego szczęścia stanowi rzeczywisty pierwotny stan człowieka, a praca nad jego osiągnięciem to powrót do naszego pierwotnego stanu, powrót do naszej natury. Byli tego świadomi medytujący i mędrcy duchowi wszystkich epok, ale ta wiedza zaginęła w pośpiechu współczesnego życia.
W praktyce Qigongu chodzi przecież o otwarcie i harmonizację przepływów Energii Qi. Prawidłowy przepływ Qi jest możliwy tylko wtedy, gdy ciało jest rozluźnione. Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego stanu jest zrównoważenie i uspokojenie naszej psychiki, naszego Ducha Shen. Stany błogości i rozluźnienia ciała pojawiają się naturalnie, kiedy nasz Duch jest napełniony szczęściem.
Innymi słowy, wszystkie składniki, nad którymi pracujemy w Qigongu:
sfera fizyczna
sfera techniczna
sfera Energii
sfera Ducha
powinny pozostawać w harmonii, w stanie odprężenia i radości. Takie powinny być nasze doznania, i do tego dążymy w naszej praktyce.
Nasze zdrowie i długość życia są również uzależnione od stanu naszego umysłu, od tego, czy czujemy się wolni i szczęśliwi, czy też przygnębieni i ograniczeni. "Efektem ubocznym" ćwiczeń mentalnych wykonywanych podczas Qigongu Jadeitowej Księżniczki jest utrzymanie stanu szczęścia po zakończeniu praktyki, czyli przez całe życie, ponieważ dbałość o zdrowie powinna być nieustannym wysiłkiem, trwającym przez całą dobę i całe życie.
Z perspektywy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej pozytywne stany umysłu przynoszą wiele korzyści, ponieważ osoba zadowolona jest fizycznie zrelaksowana i posiada otwarte kanały energetyczne dla przepływu Qi. Przepływ Qi stanowi źródło życia, jest ruchem, który nas stworzył, podtrzymuje nas i gaśnie dopiero w momencie zakończenia naszego istnienia. Według starożytnych chińskich mędrców, pielęgnowanie jakości przepływów Qi, w tym tych psychicznych i duchowych, aż do późnej starości stanowi główne zadanie i cel naszego życia.
Marian Nosal +
Warszawa, 1 IX 2023
taichikung.pl/…
