Wiemy już, że nasz ruch w ćwiczeniach Qigong rozpoczyna się w miejscu lub w miejscach w których jest nasza Myśl i nasze Qi. Czyli w miejscach, w których jest nasza świadomość. Ale jakie to są najczęściej miejsca?
We wszystkich sztukach walki, które tak blisko związane są z
energetycznymi ćwiczeniami Qigong, ruch najczęśćiej wychodzi z
Dolnego Dantianu, czyli z
punktu w
środku brzucha, położonego kilka centrymetrów pod pępkiem. Również w
ćwiczeniach energetycznych ćwiczący najczęściej swój umysł umieszczają w
swoim centrum Qi, a
zarazam centrum cieżkości ciała, czyli w
Dolnym Dantianie,
Inna popularna sytuacja, to rozpoczynanie ruchu ze świadomością umieszczoną w
podeszwach stóp. Przy takim rozwiązaniu, przy zakorzenieniu umysłu w
podeszwach stóp mamy bardzo mocne osadzenie ciała i
mocny kontakt z
Qi
Ziemi. Ja na przykład od stóp i
od kontaktu z
Ziemią zawsze zaczynam Qigong Falowania.
Ruch może też powstać i
być prowadzony wzdłuż linii kregosłupa. Formy, w
których w
ten sposób ćwiczymy są zarówno w
Formie
Ojca z
Tai Chi Kung Mistrza Sanfenga, jak i
w Qigongu Jadeitowej Księżniczki.
Jest też wiele form w
których w
powstawaniu ruchu dominuje Qi płynąca wzdłuż rąk.
Dośc popularne są formy, w
których ruch powstaje w
"drzewie" utworzonym z
nóg, kręgosłupa i
rąk. W
takim "drzewie" stopy odpowiadają początkom korzeni, których resztę wyobrażamy sobie i
czujemy pod powierzchnią Ziemi, nogi to pień drzewa, a
kręgosłup i
ręce, to górna część pnia i
korona tego drzewa.
W tym sposobie ćwiczenia Qi płynie od dołu, od głębi Ziemi, poprzez jej powierzchnię, nasze podeszwy i
poprzez nasze nogi, tułów, głowę i
rece rozpływa się promieniście w
górę i
na boki. Jest to świetny sposób pracy z
Qi w
formach, w
których chcemy rozluźnić i
doenergetyzować cały kręgosłóp, co energetycznie oznacza cały system energetyczny człowieka.
zobacz: