Tai Ki Kung maestro Ming Wong CY

TAI CHI i CHI KUNG
STYL CHANG SAN FENG

   wersja do druku 
Strona glówna » Mistrzowie i nauczyciele Tai Chi Kung (Tai Ki Kung) - styl Chang San Feng » Mistrz Założyciel Chang San Feng » Pieśni Chang San Fenga 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach zdrowotnych, podaj swój email:

Pieśni Chang San Fenga (Chang Sam Funga w  języku kantońskim)

Jedenaście Pieśni

Chang San Feng
Chang San Feng

  1. Podczas ruchu każda część ciała musi być lekka, świetlista, płynna, zwinna, a  wszystkie części ciała powinny poruszać się razem.
  2. Energia Qi musi być pobudzona i  krążyć, być w ruchu. Duch Shen musi być skupiony wewnątrz.
  3. Żadna część ciała nie może być odseparowana od pozostałych, bierna, czy nadmiernie aktywna. Wszystkie powinny być w  równowadze.
  4. Korzenie nóg muszą być dobrze wrośnięte w  ziemię, w  taki sposób, że energia Qi wznosi się wzdłuż nóg, jest kontrolowana przez talię Tae Mo i  podąża do palców rąk. Energia Qi musi być zespolona i  skupiona, w  taki sposób, że daje możliwość przyjęcia zrównoważonej pozycji.
  5. Jeżeli nie zrównoważysz pozycji, i  będzie ona przeniesiona albo zbyt do przodu, albo zbyt do tyłu, albo zanadto w  lewo albo zanadto w  prawo, umysł Yi i  ciało utracą naturalną moc. Aby temu zaradzić, należy poprawić ustawienie nóg i  talii.
  6. Jakikolwiek ruch, w  dowolnym kierunku, powinien być prowadzony umysłem, a  nie siłą Li.
  7. W Tai Chi każdej akcji odpowiada przeciwdziałanie. Atakom z  góry należy przeciwdziałać na dole. W  wypadku ataku z  przodu należy bronić się z  tyłu, ta sama zasada dotyczy prawej i  lewej strony.
  8. Jezeli umysł chce podążać w  górę, to należy uważać na dół. To znaczy, że jeżeli chcesz unieść albo powalić przeciwnika, to musisz poznać swoje korzenie, aby byc w  stanie zwyciężyć go.
  9. Yin i  Yang muszą być wyraźnie rozróżnione. Każda część ciała posiada te dwie przeciwstawne siły. Jeśli przeciwnik atakuje prawą stronę, to ta strona musi stać się Yin, podczas gdy twoja lewa strona musi stać się Yang, aby wyprowadzić kontratak. Aby tego dokonać twoje ciało musi funkcjować jak Jedność.
  10. Co to jest Długa Pięść Chang Chuan? To dawna nazwa Tai Chi Chuan, nazwanego też Bawełnianą Pięścia Min Kin. Na zewnątrz wiotka, a  wewnątrz twarda. Długa Pięsć oznacza też nieustannie płynącą Długą Rzekę.
  11. Trzynascie ruchów, to: PENG, LU, JI, AN, TSAI, nazwane też SHIN SHAN SHIH i  używane w  TUI SHOU, TA LU, SAN SHU lub w  walce pustych dłoni, w  czterech rogach, swobodnie związanych z  4 stronami świata CHIEN, KUN, ICH.

Pozostałe ruchy, to TSOU, KAO, JIN, TUI, KU, PAN, ZHONG DIN, których nazwy oznaczają: Cios Łokciem, Cios Ramieniem, Złamać, Posunąć, Cofnąć, Popatrzeć Na Lewo, Popatrzeć Na Prawo, Równowaga Centralna. W  tej ostatniej pieśni powiedziano też: NIE PRZEKAZAŁEM TAI CHI KUNG TYLKO DLA CELÓW WOJENNYCH ALE TAKŻE DLA DŁUGOWIECZNOŚCI (SAU).