Tempo ruchów w Qigongu najczęściej zgodne jest z rytmem oddechu. Istnieją pewne odchylenia w czasie między tymi przebiegami, ale ogólnie ćwiczący ma wrażenie dużej zależności ruchów ciała od tempa oddechu. Powstaje też synergia i czuje się wielką siłę powstającą w wyniku spójności ich rytmów.
Początkujący mogą nawet mieć poczucie "wszechmocy", czyli poczucie doskonałego panowania nad swoim ciałem i
umysłem, nad swoim życiem. Takie odczucia u
początkujących można sklasyfikować jako "makyo", czyli po japońsku złudzenie.
U osób z
dłuzszym doświadczeniem w
praktyce Qigong takie doświadczenia często mają realne podstawy. Dlatego w
tradycji Chin, starych mistrzów Qigong i
Neigong oraz innych sztuk
medytacji i
długowieczności, nazywano Nieśmiertelnymi. Tytuł Nieśmiertelnego był nadawany przez Cesarza i
nie oznaczał fizycznej całkowitej nieśmiertelności, tylko fakt osiągnięcia stanu zdrowia oraz sprawności ciała i
umysłu dla zwykłych śmiertelników niedostępnego.
Wdech wykonujemy zazwyczaj w
czasie unoszenia lub rozprzestrzeniania rąk, zaś wydech w
czasie ich opuszczania i
kurczenia.
Marian Nosal
Warszawa 12 XI 20223
Cały ten tekst znajdziesz pod linkiem:
taichikung.pl/…