Medytacja, to uważna obserwacja otaczającej nas rzeczywistości, w tym również naszego umysłu, czyli naszych myśli, emocji i innych składników psychiki.
Ważnym etapem w
medytacji jest dokładne dostrzeganie Tego Co Jest, ale najważniejszym jej celem jest takie użycie medytacji, aby właściwie postępować w
życiu.
Dlatego
Mistrz Ming mówi: "
Tai Chi Kung, to sztuka ruchu dla życia".
|
Spacer w przyrodzie, Żegary 2008, fot, Michał Choński |
Istnieje wiele
praktyk związanych z Tai Chi Kung.
Każda z
nich jest formą medytacji.
Mamy też klasyczną siedzącą
medytację, nazywaną
Medytacją Złotego Łańcucha.
Kiedy przebywamy na
obozach Qigong i Tai Chi z
nauczycielem i
współćwiczącymi, możemy praktykować odpowiednią do sytuacji formę medytacji.
Kiedy idziemy na spacer, medytacją jest ten spacer, kiedy jemy, medytacją jest posiłek i
tak dalej.
A wszystko w
naturalny sposób, z
pewnym wysiłkiem, ale bez nadmiernego napięcia.
Grupa osób praktykujących medytację wzajemnie na siebie wpływa i
rozwija nową jakość naszego życia.
Istnieje też pojęcie
medytacji w ruchu, tak jak jest ona praktykowana w
Tai
Chi Kung.
Wtedy ruch jest obiektem naszego skupienia, czyli obiektem medytacji, służy on również do tego, żebyśmy na jego tle lepiej widzieli i
pozytywnie zmieniali nasze życie.
Marian Nosal
Warszawa, 10 X 2009 - 28 IV 2020
taichikung.pl/…