W tytule tego rozdziału użyłem trzy słowa będące synonimami, aby podkreślić ważność aspektu delikatności w naszych ćwiczeniach Qigong. Aspekt ten powoduje u obserwatora ćwiczeń wrażenie ciągłości i płynności ruchu. Wydaje nam się, że ruch ten nigdy się nie zaczyna i nigdy nie kończy. Jest to wrażenie jak najbardziej poprawne, tak właśnie powinno być.
Niezwykłą, charakterystyczną dla dalekowschodnich ćwiczeń energetycznych subtelność osiągamy dzięki temu, że:
● ciągle myślimy o
tym, że nasz ruch powinien być lekki i
płynny
● jak najdokładniej naśladujemy naszych
nauczycieli, którzy właśnie tak ćwiczą
● w
czasie wyprowadzania ruchu bardziej myślimy o
pracy z
niezwykle subtelną Energia Qi, niż o
materialnych strukturach ciała, takich jak mięśnie, ścięgna i
kości
Już w
czasie lekcji Qigong z
początkującymi zawsze staram się mówić:
- "nasza prawa dłoń sama unosi się do góry"
zamiast
- "unosimy naszą prawą dłoń do góry"
Różnica jest niewielka, ale w
po usłyszeniu drugiej wersji polecenia nawykowo napinamy nasz aparat ruchu i
staramy się podnieść dłoń siłą mięśni. Bo to przecież "my" mamy unieść dłoń, a
wychowani materialistycznie "siebie" zazwyczaj kojarzymy z
naszym ciałem materialnym, a
nie z
Duchem, Qi, czy z
Umysłem.
Jeżeli natomiast usłyszymy, że nasza dłoń SAMA ma sie unosić, to nawet u
początkujących użycie siły zostanie zmniejszone do minimum. W
takim ruchu szybciej uruchamiamy Qi oraz Umysł do bezpośredniego kierowania poruszeniami ciała fizycznego.
Ruch będzie płynny i
"taki jak by go nie było", bardziej jak mgiełka, niż jak coś konkretnego i
mocno materialnego.
Nie oznacza to braku siły wewnętrznej w
tym ruchu. Wręcz przeciwnie, zgodnie z
teorią
Yin/Yang to własnie maksymalne
Yin (powolność i
delikatność) powoduje możliwość powstania
Yang, czyli szybkości i
siły.
Dlatego ten sposób praktyki był zawsze używany w
zaawansowanych formach ćwiczeń zdrowotnych i
w tak zwanych wewnętrznych sztukach walki.
Ten tekst znajdziesz na stronie www:
taichikung.pl/…
---
Fragment powstającej właśnie książki
Mariana Nosala:
"Qigong. Kosmiczne wiry Energii dla zdrowia i
rozwoju" → nowa książka o
Qigongu w
redakcji
Cały tekst na www:
taichikung.pl/…
Informacje o
szkoleniach na stronach:
www.TaiChiKung.pl
www.CentrumSztukZdrowotnych.pl