W praktyce Qigong używa się wielu systemów opisu przepływów Energii Qi w ciele energetycznym człowieka. W tym ćwiczeniu użyjemy standardowego systemu 7 czakramów oraz starożytnego taoistycznego systemu Niebo-Człowiek-Ziemia. Połączymy energetycznie najniższy Czakram Podstawy, nazywany czakramem pierwszym i najwyższy Czakram Korony, nazywany czakramem siódmym. Są one też według chińskiej filozofii i w Qigongu odpowiednikami pojęć Ziemi i Nieba, czyli ekstremum Yin pod naszymi stopami i maksimun Yang nad naszą głową.
Czakram pierwszy, umieszczony jest w
kroczu w
miejscu zakończenia kości ogonowej, na jej przedłużeniu, zaś czakram siódmy znajduje się na czubku głowy. Są więc odpowiednio najniższym i
najwyższym czakramem naszego "głowotułowia".
Czakry te tym różnią się od pozostałych, umieszczonych wzdłuż kręgosłupa i
głowy centrów energetycznych, że ich wyloty Qi nie są otwarte do przodu i
do tyłu, ale odpowiednio w
dół, czyli do
Ziemi oraz w
górę , czyli do
Nieba. Inaczej mówiąc odpowiadają one głównie za energetyczną komunikację pionową, a
mniej za poziomą. Pozostałe czakramy o
numerach 2 - 6 mają główne ujścia skierowane w
poziomych osiach przód-tył i
odpowiadają energetycznie i
psychologicznie za naszą przyszłość i
przeszłość. Opisują nasze życie i
istnienie energetycznie w
kategoriach historycznych.
Ale wrócmy do czakramów 1 i
7.
W starożytnej taoistycznej filozofii chińskiej istniała i
istnieje dziś nadal triada podstawowych pojęć: Rén 人 =
Człowiek lub
Ludzie, Tiān 天 =
Niebo oraz Dì 地 =
Ziemia. W
naszym antropologicznym sposobie widzenia człowiek jest na pierwszym miejscu, ale według starożynych mędrców kolejność przepływów Qi i
kolejność stwórcza powinna być inna.
Zazwyczaj podawana ona jest jak następuje: Tiān 天 → Dì 地 → Rén 人.
Niebo, jako przedstawiciel, symbol, a
nawet ekstremum
Yang, jest siłą inicjującą, zaś Ziemia, jako symbol i
maksimum
Yin zajmuje się odżywianiem, pielęgnowaniem i
ochroną bytów. Człowiek również jest ich dzieckiem. W
niektórych stylach trójcę tę nazywa się też
Ojciec →
Matka →
Dziecko lub
Dzieci.
Rén 人, czyli Człowiek albo Ludzie jest w
stanie w
pełni się rozwinąć i
prawidłowo realizować przeznaczenie swojego życia tylko w
wypadku prawidłowej komunikacji między
Niebem Tiān 天 i
ZIemią Dì 地. I
na tym właśnie polega wykonanmie naszego Qigongu Połączenia Kul Energii/Światła Czakramów Podstawy i
Korony.
Wykonanie:
Najpierw stajemy w
pozycji naturalnej i
powoli oddychając skupiamy się na Pierwszym Czakramie, starając sie poczuć w
nim obecność kuli Energii o
średnicy co najmniej piłki tenisowej.
Potem to samo staramy się poczuć w
Czakramie Korony. Następnie myślą i
czuciem powiększamy średnice Qi tych Czakramów do około 20-30 centymetrów.
Ruch fizyczny zaczynamy od bardzo delikatnego objęcia dłońmi od przodu Kuli Qi wokół Czakramu Podstawy, na wysokości dolnej części bioder, i
od podniesienia jej wraz z
wdechem na wysokość Kuli Qi Czakry Korony. Potem wraz z
wydechwm wracamy dłońmi z
powrotem na poziom czakry Podstawy.
I w
ten sposób powoli i
delikatnie przenosimy wyobrażoną w
naszym Umysle kulę Qi w
góreęi w
dół. Cały czas staramy się, żeby kula ta nie była tylko wyobrażona, ale też żebyśmy czuli jej emanacje w
naszych dłoniach i
w naszych Czakramach Pierwszym i
SIódmym.
Im mocniej czujemy pracę naszych rąk i
całego ciała w
kierunku góra-dół, tym mocniej powinniśmy podwijać biodra, lekko osiadając na ugiętych nogach. Ugięcie bioder jak zwykle staramy się osiągać przez rozluźnianie okolicy stawu krzyżowo-biodrowego.
Po pewnym czasie ćwiczenia powinniśmy też poczuć pionowy Kanał Qi łączący obydwie Kule, ale mogący też sięgać samych Nieba i
Ziemi.
Dla ułatwienia formę tę wyjaśnię w
punktach opisujących kolejne fazy ruchu:
1) stojąc w
pozycji naturalnej, lekko skuleni, z
podwiniętymi biodrami, obejmujemy dłońmi od przodu i
troche z
boków Kulę Qi przed biodrami. Kręgosłup, rece,nogi i
dłonie oraz całe ciało są zwarte, zaokraglone, ale nie zgarbione. Ten stan bardziej można nazwać delikatnym naciągnieciem ciała wzdłuż zaokrąglonej linii kręgosłupa
2) lekko ujmujemy tę Kulę w
dłonie i
niezwykle delikatnie, jak subtelny, eteryczny i
lekki balonik, unosimy ją na wysokość czubka głowy - wdech
3) stoimy z
ciałem wyciągniętym do góry, ale z
biodrami i
nogami nadal lekko ugiętymi i
w uniesionych dłoniach trzymamy Kulę Qi Czakramu Korony. Inaczej mówiąc mimo wyciągnięcia ciała do Nieba, ciągle jesteśmy stabilni i
osadzeni w
Ziemi. Rece, nogi i
dłonie nadal są mocno zaokraglona, kjak w
punkcie 1)
4) dłonie z
Kulą Qi wracają w
dół, na wysokość dołu bioder - wydech. Jak w
punkcie 1) wracamy do zwartej pozycji wyjściowej. Powtarzamy ćwiczenie, jak opisałem w
punktach 1-4
5) i
najważniejsze: ruch powinien być niezwykle płynny i
delikatny jak płomień świecy
6) pozycje z
punktów 1) i
3) są bezruchem i
ruchem zarazem, są kwintesencją i
przejściem z
Yin w
Yang i
odpowiednio z
Yang w
Yin