Osiągnięcie zdrowia rozumianego, jako równowaga psychofizyczna - droga długiego życia
Pierwszy aspekt praktyki
Tai Chi Kung nazywany jest "drogą długiego życia". Celem tej drogi jest osiągnięcie równowagi psychofizycznej skutkującej dobrym zdrowiem i
długowiecznością.
W miarę długotrwałej praktyki wzmacnia się organizm, rozwija świadomość własnego ciała, spowalniają się procesy starzenia, pojawia się możliwość panowania nad stresem i
stanami lękowymi.
Efekty te są możliwe dzięki udrożnieniu kanałów energetycznych, rozluźnieniu napięć w
stawach, ciągłej pracy nad rozluźnieniem psychofizycznym, stymulacji organów wewnętrznych, aktywizacji sił obronnych organizmu, nawilżaniu i
przebudowie wszystkich tkanek organizmu. Ważną korzyścią, płynącą z
praktyki, jest też pogoda ducha i
spokój wewnętrzny, bez których nie są możliwe trwałe i
istotne zmiany w
naszym organiźmie.
Ten aspekt praktyki zalecany jest osobom pragnącym poprawy i
utrzymania dobrego stanu zdrowia i
opóźnienia procesów starzenia się.