Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…
Praktyka Złotego Koguta
Polecam szczególnie mieszkańcom miast, którzy wiedzą, co to jest kogut, ale jak jego pianie działa na ludzi? Tego nie wiemy!
Praktyka Złotego Koguta. Obóz Qigong i Tai Chi, Żegary 2020 Stoimy twarzą do Słońca i piejemy z całych sił !!! jak Złoty Kogut w promieniach wschodzącego Słońca stojący na płocie Fot. Marian Nosal |
Tę praktykę wykonujemy na obozach Qigong i Tai Chi po porannej praktyce Formy Ojca i Formy Matki w kierunku wznoszącego się Słońca.
Stoimy w pozycji Złotego Koguta Stojącego Na Jednej Nodze odwróceni w kierunku słońca i piejemy.
Wyzwalamy w sobie energię Złotego Koguta, który rano:
- stojąc na płocie (nie wchodzimy na płot, żeby się nie złamał, ale wizualizujemy to sobie)
- utrzymuje cały czas nisko ciężar ciała
- ma kontakt z Ziemią
- wyciąga całe ciało po łuku w górę w kierunku Nieba
- podnosi głowę
- otwiera dziób
- i na 100 procent "pracuje z głosem", czyli pieje
Praktyka Złotego Koguta. Żegary 2008 |
- nie blokuje się, bo żadna kura mu nie powie, że "nie wypada tak wrzeszczeć", wręcz przeciwnie, cała przyroda jest mu wdzięczna za pobudkę, a kury bardzo go podziwiają
- kogut łączy w ten sposób Niebo z Ziemią, czyli cały nasz świat
Wibracje rozchodzą się po całym ciele i otoczeniu, budząc wszystkich do życia.
Powstaje radość z istnienia.
Śniadanie lepiej smakuje i cały dzień jest lepszy.
Koguty we wsi odpowiadają nam bardzo profesjonalnym pianiem.
Jeżeli w czasie piania głos jest zbyt chrapliwy, piskliwy, to znaczy, że Qi wyprowadzana z brzucha, z dolnego Dantain zahacza o struny głosowe.
Jeżeli "dusi nas" i kaszlemy po próbie głośnego piania na wydechu, to należy wzmocnić Qi Płuc.
Element humoru przydaje się, bo poważny Pan, czy Pani ma głęboki, czasami podświadomy opór przed ośmieszeniem się: "nie jestem przecież dzieckiem i nie wypada mi bawić się w kogucika".
Trzeba poczuć tę siłę i energię wolności, której uczymy się od Złotego Koguta.
Wtedy wstyd mija i otwieramy się.
To chyba jedyna nasza praktyka, której rzeczywiście nie można wykonywać w mieście, ze względu na sąsiadów.
Praktyka ta z zewnątrz wygląda jak zabawa dziecięca, ale musimy sobie uświadomić, że tylko życie z dziecięcą radością umożliwia prawidłowy przepływ Qi w naszym organizmie.
A to jest przecież celem naszych ćwiczeń zdrowotnych, bo prawidłowy przepływ Qi równoznaczny jest zdrowiu.
Więc zamiast chodzić do lekarza i narzekać może lepiej wyobraźmy sobie, że stoimy na płocie i…
… i poczujmy tę Wolność, piać głośno nie musimy, jeżeli sąsiadom i rodzinie to przeszkadza, ale przynajmniej wyobraźmy to sobie…
Czasami jedno ćwiczenie lepiej działa niż chodzenie do lekarzy i liczne zabiegi medyczne.
Miłej praktyki Złotego Koguta Stojącego na Jednej Nodze :-)
Zapraszamy na nasze obozy QIgong i Taichi:
taichikung.pl/…
Link do tego tekstu:
taichikung.pl/…
Marian Nosal
Warszawa 14 III 2016 - 22 XI 2020
Autor najobszerniejszych stron www i kanałów filmowych o zdrowiu według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) w języku polskim:
www.CentrumSztukZdrowotnych.pl → ☼ Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej ☼
www.TradycyjnaMedycynaChinska.pl = www.TradycyjnaChinskaMedycyna.pl = www.TChM.pl → strona o Tradycyjnej Medycynie Chińskiej
www.OnZonSu.eu = www.OnZonSu.biz → strona o starożytnym chińskim masażu stóp On Zon Su
www.TaiChiKung.pl = www.TaiKiKung.pl → strona o chińskich ćwiczeniach zdrowotnych Qigong i Tai Chi, Tai Chi Kung styl Chang San Feng
www.facebook.com/… - strona „Tradycyjna Medycyna Chińska, Warszawa” na Facebooku
www.youtube.com/… - kanał kanał filmowy Youtube „Tradycyjna Medycyna Chińska”
Starożytny chiński masaż On Zon Su 按 踵 術 - kanał filmowy Youtube o starochińskim masażu stóp
www.youtube.com/…
Qigong, Neigong, Tai Chi. Ćwiczenia i medytacja - kanał filmowy Youtube o starożytnych chińskich ćwiczeniach energetycznych i medytacyjnych
www.youtube.com/…
Lada Malinakova w Pozycji Złotego Koguta Stojącego Na Jednej Nodze. Żegary 2010. fot Michał Choński |