Chi Kung, Tai Chi, Qigong, Warszawa

SZKOŁA QIGONG i TAI CHI

Powrót na stronę główną » Tai Chi Kung » Co to jest Tai Chi Kung? » Medytacja w ruchu

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki. Środy i piątki 7:45-9:15, nagranie dostępne 24h/dobę. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal , więcej…

Zajęcia ONLINE Qigong i Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 - film dostępny 24h/dobę. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Medytacja w ruchu

Stan umysłu, w czasie wykonywania form ruchowych, jest ważniejszy od fizycznego ich wykonania.

Ducha nie można oddzielić od ciała, dlatego dobre wykonanie formy oznacza prawidłowy stan umysłu. W praktyce przede wszystkim musimy zwracać uwagę na spokój, precyzję i subtelność umysłu.

W Tai Chi Kung istotą praktyki jest naśladowanie ruchu nauczyciela. Jest to więc medytacja w ruchu.

Jeżeli ćwiczymy bez nauczyciela, to jego wykonanie formy odtwarzamy w umyśle i równocześnie staramy się realizować "tu i teraz", przy pomocy naszego ciała w otoczeniu, w którym się aktualnie znajdujemy.

Uważność, potrzebną do precyzyjnego powtórzenia wzorcowej formy, przenosimy na nasze życie i staramy się ją utrzymać 24 godziny na dobę.

Nasze życie staje sie lepsze i to jest właśnie medytacja.

Marian Nosal
Warszawa, 10 X 2009 - 28 IV 2020

taichikung.pl/…

Istotą praktyki jest uważne naśladowanie ruchu nauczyciela. Jest to więc medytacja w ruchu, fot. A.K.