SZKOŁA QIGONG i TAI CHI

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Medytacja

Medytacja, to uważna obserwacja otaczającej nas rzeczywistości, w  tym również naszego umysłu, czyli naszych myśli, emocji i  innych składników psychiki.

Dlatego Mistrz Ming mówi: "Tai Chi Kung, to sztuka ruchu dla życia".

Spacer w przyrodzie, Żegary 2008, fot, Michał Choński

Każda z  nich jest formą medytacji.

Mamy też klasyczną siedzącą medytację, nazywaną Medytacją Złotego Łańcucha.

Kiedy przebywamy na obozach Qigong i Tai Chi z  nauczycielem i  współćwiczącymi, możemy praktykować odpowiednią do sytuacji formę medytacji.

Kiedy idziemy na spacer, medytacją jest ten spacer, kiedy jemy, medytacją jest posiłek i  tak dalej.

A wszystko w  naturalny sposób, z  pewnym wysiłkiem, ale bez nadmiernego napięcia.

Grupa osób praktykujących medytację wzajemnie na siebie wpływa i  rozwija nową jakość naszego życia.

Istnieje też pojęcie medytacji w ruchu, tak jak jest ona praktykowana w  Tai Chi Kung.

Wtedy ruch jest obiektem naszego skupienia, czyli obiektem medytacji, służy on również do tego, żebyśmy na jego tle lepiej widzieli i  pozytywnie zmieniali nasze życie.

Marian Nosal
Warszawa, 10 X 2009 - 28 IV 2020

taichikung.pl/…