SZKOŁA QIGONG i TAI CHI

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Jak praktykować Tai Chi Kung?

Praktyka w  stylu San Feng polega na rozwijaniu umiejętności patrzenia i  widzenia ruchu nauczyciela i  jego naśladowaniu. Nie jest to bezmyślne, automatyczne naśladowanie, ale ciągłe uważne, czujne, medytacyjne porównywanie naszej formy z  formą wzorcową.

Praktykujemy na Wielkiej Łące. fot. Marian Nosal Żegary, lipiec 2005 roku

W czasie ćwiczeń zazwyczaj stoimy w  półokręgu, każda osoba w  kierunku osoby prowadzącej, tak aby było jak najmniej napięć spowodowanych patrzeniem w  bok lub w  tył.
Jeżeli ćwiczymy Tai Chi (formy Matki i  Syna), to chodzimy w  kole, aby lepiej widzieć nauczyciela.

Praktykujemy na Wielkiej Łące. fot. Marian Nosal Żegary, lipiec 2005 roku

Staramy się widzieć całą postać nauczyciela, a  nie tylko poszczególne części jego ciała. Na początku jest to trudne, ale w  miarę praktyki możemy bez wysiłku i  obracania głowy obserwować całe otoczenie.
Jest to praktyka orła i  węża. Orzeł widzi szeroko, a  wąż wąsko i  precyzyjnie. My staramy się połączyć te dwie techniki i  dwie filozofie życia.

Praktykujemy na Wielkiej Łące. fot. Marian Nosal Żegary, lipiec 2005 roku

Im dłużej ćwiczymy, tym drobniejsze szczegóły ruchu możemy zauważyć.
Praca z  energią w  Tai Chi Kung polega na zauważaniu i  naśladowaniu coraz subtelniejszych niuansów. Powoduje to powstanie w  nas niezwykłej subtelności i  wrażliwości na drugiego człowieka, która przenosi się na życie codzienne.
W miarę praktyki rozwijamy energię w  poszczególnych czakramach i  meridianach.
Stajemy się zdrowsi, mocniejsi i  bardziej zdolni do współpracy z  innymi.

Praktykujemy na Wielkiej Łące. fot. Marian Nosal Żegary, lipiec 2005 roku

Marian Nosal
Warszawa, 24 III 2009

taichikung.pl/…