Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…Gdzie nasz ruch najczęściej się zaczyna?
Wiemy już, że nasz ruch w ćwiczeniach Qigong rozpoczyna się w miejscu lub w miejscach w których jest nasza Myśl i nasze Qi. Czyli w miejscach, w których jest nasza świadomość. Ale jakie to są najczęściej miejsca?
We wszystkich sztukach walki, które tak blisko związane są z energetycznymi ćwiczeniami Qigong, ruch najczęśćiej wychodzi z Dolnego Dantianu, czyli z punktu w środku brzucha, położonego kilka centrymetrów pod pępkiem. Również w ćwiczeniach energetycznych ćwiczący najczęściej swój umysł umieszczają w swoim centrum Qi, a zarazam centrum cieżkości ciała, czyli w Dolnym Dantianie,Inna popularna sytuacja, to rozpoczynanie ruchu ze świadomością umieszczoną w podeszwach stóp. Przy takim rozwiązaniu, przy zakorzenieniu umysłu w podeszwach stóp mamy bardzo mocne osadzenie ciała i mocny kontakt z Qi Ziemi. Ja na przykład od stóp i od kontaktu z Ziemią zawsze zaczynam Qigong Falowania.
Ruch może też powstać i być prowadzony wzdłuż linii kregosłupa. Formy, w których w ten sposób ćwiczymy są zarówno w Formie Ojca z Tai Chi Kung Mistrza Sanfenga, jak i w Qigongu Jadeitowej Księżniczki.
Jest też wiele form w których w powstawaniu ruchu dominuje Qi płynąca wzdłuż rąk.
Dośc popularne są formy, w których ruch powstaje w "drzewie" utworzonym z nóg, kręgosłupa i rąk. W takim "drzewie" stopy odpowiadają początkom korzeni, których resztę wyobrażamy sobie i czujemy pod powierzchnią Ziemi, nogi to pień drzewa, a kręgosłup i ręce, to górna część pnia i korona tego drzewa.
W tym sposobie ćwiczenia Qi płynie od dołu, od głębi Ziemi, poprzez jej powierzchnię, nasze podeszwy i poprzez nasze nogi, tułów, głowę i rece rozpływa się promieniście w górę i na boki. Jest to świetny sposób pracy z Qi w formach, w których chcemy rozluźnić i doenergetyzować cały kręgosłóp, co energetycznie oznacza cały system energetyczny człowieka.
zobacz:
