Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…Skąd wychodzi ruch?
Na to pytanie już z grubsza sobie odpowiedzieliśmy: ruch wychodzi z miejsca w którym jest nasza Myśl i nasze Qi. Więc jeżeli jesteśmy w stanie skupić się na jednym punkcie, czy częśći ciała, to w tym miejscu właśnie zaczyna się nasz ruch. Mówimy tu o ruchu świadomym, medytacyjnym ruchu praktyki Qigong, czy Neigong. Bo zwykły fizyczny, sportowy ruch może pojawiac się bez większego skupienia, na przykład siłą powierzchownego nawyku. Jeżeli jesteśmy w stanie skupić się na większych obszarach ciała, to z nich wychodzi ruch i jest on wtedy pełniejszy. Jeżeli zaś osiągnęliśmy pełnię medytacyjnego ogarnięcia całości naszego ciała, to nasz ruch jest całościowy i kompletny.
Nie muszę chyba dodawać, że jeżeli jeszcze nie umiemy stabilnie skupić się na żadnym punkcie ani obszarze naszego ciała, to nasz ruch, w oglądzie osób zaawansowanych, jest chaotyczny i bez szerszej myśli przewodniej.Ostatnie zdanie może się okazać bardzo deprymujące dla osób początkujących i niezbyt uzdolnionych. Dlatego od razu chciałbym wszstkich pocieszyć: taki początkowy chaos w myślach i w formach nie jest nuczym niezwykłym i wszyscy późniejsi Mistrzowie przez ten etap z sukcesem przechodzili.
Pozostaje jeszcze pytanie: jak sprawdzić z jakiej częśći ciała wychodzi ruch u danej osoby. Moim zdaniem umiejętność ta przychodzi w miarę praktyki. Z czasem zaczynamy zauważać, że niektórzy ćwiczący mocniej osadzeni są w Ziemi, czyli są bardziej Yin. Wtedy ich forma, ich ćwiczenie, ich ruch zaczyna się w podeszwach stóp, na styku ciała i podłoża. Inne osoby są bardziej eteryczne, niebiańskie i wtedy zauważamy, że ich ruch zaczyna się w górnych partiach ciała i jest bardziej zaowalowany, może czasami nawet zbyt rozmyty. Taki ruch jest bardziej Yang i o ile jest precyzyjny, to może być bardzo mocno wzbogacony przez inspiracje Niebiańskie.
Naukę wyprowadzania ruchu z określonego miejsca w naszym ciele, czy też poza nim prowadzimy w ten sposób, że najpierw cierpliwie skupiany się na tym miejscu i obserwujemy go, a potem, nie tracąc tego skupienia, inicjujemy sam ruch.
I to jest cała tajemnica, a rezultaty z czasem przyjdą same.
zobacz:
