Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Cztery poziomy tworzenia ruchu w ćwiczeniach Qigong
W energetycznych ćwiczenaich Qigong pracujemy na czterech poziomach: ● fizycznym ● technicznym ● energetycznym ● medytacyjno-duchowo-umysłowym
● ćwiczenie na poziomie fizycznym nie wymaga większych komentarzy, ponieważ ten rodzaj ruchu opanowaliśmy już w dzieciństwie. Nasze ciało fizyczne ma pewne ograniczenia, takie jak maksymalny poziom siły i rozluźnienia, szybkości i powolności, czy płynności ruchu. I tutaj na pomoc wzywamy technikę nauczaną w ramach nauki ćwiczeń Qigong.
● technikę ruchu, która jest nadrzędna wobec poziomu fizycznego, doskonalimy ciągle. Jednak umiejętności oraz "sztuczki" techniczne też mają swoje ograniczenia fizyczne. Technika, to po prostu bardziej umiejętne wykorzystanie naszych możliwości fizycznych.
● poziom energii pozwala nam wykroczyć poza ramy tego, czego uczono nas na lekcjach Wychowania Fizycznego. Poziom ten pozwala na wykorzystanie dodatkowych źródeł Qi, które są, drzemią zarówno w nas, jak i w naszym otoczeniu.
Na początku będziemy korzystać z naszych ukrytych do tej pory przed nami zasobów Energii. Drzemią one w naszym duchu i w naszym ciele i czekają na ich wykorzystanie. Jest to sytuacja podobna jak z szeptuchami, czyli słowiańskimi leczycielkami ludowymi. Są to osoby, które w ramach szmańskich rytuałow ludowo-religijnych odkryły w sobie "nadprzyrodzone" moce zdrowotne i lecznicze. To, czy dana osoba używa we własciwy sposób swojej warstwy energetycznej może rozpoznać tylko doswiadczony adept, czy nauczyciel Qigng.
Mówi się, że aby właściwie pracować z Qi należy bardzo regularnie, najlepiej codziennie, ćwiczyć co najmnie 10 lat. Osoba właściwie używająca swojej warstwy energetycznej ćwiczy po prostu zupełnie inaczej, lepiej i z mniejszym wysiłkiem fizycznym. Odnosi się wrażenie, że ruch fizyczny zamiast zmęczenia powoduje u takich osób wypoczynek i rześkość. Ruch jest płynny, lekki i pełny, twarz takiej osoby jest rozluźniona, a wzrok jasny. I w tym opisie objawów i symptomów zewnetrznych zbliżamy się już do poziomu czwartego.
● poziom medytacyjno-duchowo-umysłowy będę też nazywał krócej medytacyjnym, duchowym lub umysłowym. W tym znaczeniu słowo Umysł piszę z dużej litery, gdyż chodzi tu o chińskie słowo Serce/Umysł, czyli miejsce w naszym ciele w którym zamieszkuje duch Shen. Aby opanować ten poziom należy być osobą duchową, medytującą
Każde ćwiczenie Qigongu jest medytacją, ale na tym poziomie mówimy już o medytacji na wyższym poziomie. Ocenę tego, czy dany adept osiągnał już ten poziom należy pozostawić osobom najbardziej zaawansowanym, bo nikt inny nie jest w stanie tego zobaczyć. Dlatego lepiej jest medytację ciągle praktykować niż oceniać siebie czy innych. Czasami takie porównywanie praktyki róznych osób bywa ciekawe i kształcące, ale przewaznie jest to strata czasu, który moglibyśmy użyć na nasz rozwój.
Osoba, która potrafi zintegrować w sobie praktykę na wszystkich wymienionych poziomach dysponuje niesamowitymi możliwościami. Paradoksem pozostaje jednak fakt, że mało kto jest w stanie to docenić, gdyż mało kto jest na takim poziomie.
Jak widać jakość ruchu w praktyce Qigong trudno jest opisać i ocenić, dlatego w następnych rozdziałach posłużę się porównaniami z zakresu sztuki. Porównam ruch osoby ćwiczącej Qigong do pracy malarza, kaligrafa, czy muzyka.
Cały tekst znajdziesz na www:
taichikung.pl/…
Marian Nosal
Warszawa 15 VIII 2024
CentrumSztukZdrowotnych.pl
---
Fragment powstającej właśnie książki Mariana Nosala:
"Qigong. Kosmiczne wiry Energii dla zdrowia i rozwoju" → nowa książka o Qigongu w redakcji
Cały powstający tekst na www:
taichikung.pl/…
zobacz:
