SZKOŁA QIGONG i TAI CHI


Powrót na stronę główną » Qigong. Kosmiczne wiry Energii dla zdrowia i rozwoju → nowa książka o Qigongu w redekcji » Prowadzenie ruchu ciała w ćwiczeniach Qigong » Cztery poziomy tworzenia ruchu w ćwiczeniach Qigong
Gdzie można z  nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i  Taichi. Ćwiczenia stacjonarne i  wyjazdowe, kliknij…
Tai Chi, Forma DzieciDao ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
Lada MalinakovaMedycyna ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…

Cztery poziomy tworzenia ruchu w  ćwiczeniach Qigong

W energetycznych ćwiczenaich Qigong pracujemy na czterech poziomach: ● fizycznym ● technicznym ● energetycznym ● medytacyjno-duchowo-umysłowym

● ćwiczenie na poziomie fizycznym nie wymaga większych komentarzy, ponieważ ten rodzaj ruchu opanowaliśmy już w  dzieciństwie. Nasze ciało fizyczne ma pewne ograniczenia, takie jak maksymalny poziom siły i  rozluźnienia, szybkości i  powolności, czy płynności ruchu. I  tutaj na pomoc wzywamy technikę nauczaną w  ramach nauki ćwiczeń Qigong.

● technikę ruchu, która jest nadrzędna wobec poziomu fizycznego, doskonalimy ciągle. Jednak umiejętności oraz "sztuczki" techniczne też mają swoje ograniczenia fizyczne. Technika, to po prostu bardziej umiejętne wykorzystanie naszych możliwości fizycznych.

● poziom energii pozwala nam wykroczyć poza ramy tego, czego uczono nas na lekcjach Wychowania Fizycznego. Poziom ten pozwala na wykorzystanie dodatkowych źródeł Qi, które są, drzemią zarówno w  nas, jak i  w naszym otoczeniu.

Na początku będziemy korzystać z  naszych ukrytych do tej pory przed nami zasobów Energii. Drzemią one w  naszym duchu i  w naszym ciele i  czekają na ich wykorzystanie. Jest to sytuacja podobna jak z  szeptuchami, czyli słowiańskimi leczycielkami ludowymi. Są to osoby, które w  ramach szmańskich rytuałow ludowo-religijnych odkryły w  sobie "nadprzyrodzone" moce zdrowotne i  lecznicze. To, czy dana osoba używa we własciwy sposób swojej warstwy energetycznej może rozpoznać tylko doswiadczony adept, czy nauczyciel Qigng.

Mówi się, że aby właściwie pracować z  Qi należy bardzo regularnie, najlepiej codziennie, ćwiczyć co najmnie 10 lat. Osoba właściwie używająca swojej warstwy energetycznej ćwiczy po prostu zupełnie inaczej, lepiej i  z mniejszym wysiłkiem fizycznym. Odnosi się wrażenie, że ruch fizyczny zamiast zmęczenia powoduje u  takich osób wypoczynek i  rześkość. Ruch jest płynny, lekki i  pełny, twarz takiej osoby jest rozluźniona, a  wzrok jasny. I  w tym opisie objawów i  symptomów zewnetrznych zbliżamy się już do poziomu czwartego.

● poziom medytacyjno-duchowo-umysłowy będę też nazywał krócej medytacyjnym, duchowym lub umysłowym. W  tym znaczeniu słowo Umysł piszę z  dużej litery, gdyż chodzi tu o  chińskie słowo Serce/Umysł, czyli miejsce w  naszym ciele w  którym zamieszkuje duch Shen. Aby opanować ten poziom należy być osobą duchową, medytującą
Każde ćwiczenie Qigongu jest medytacją, ale na tym poziomie mówimy już o  medytacji na wyższym poziomie. Ocenę tego, czy dany adept osiągnał już ten poziom należy pozostawić osobom najbardziej zaawansowanym, bo nikt inny nie jest w  stanie tego zobaczyć. Dlatego lepiej jest medytację ciągle praktykować niż oceniać siebie czy innych. Czasami takie porównywanie praktyki róznych osób bywa ciekawe i  kształcące, ale przewaznie jest to strata czasu, który moglibyśmy użyć na nasz rozwój.

Osoba, która potrafi zintegrować w  sobie praktykę na wszystkich wymienionych poziomach dysponuje niesamowitymi możliwościami. Paradoksem pozostaje jednak fakt, że mało kto jest w  stanie to docenić, gdyż mało kto jest na takim poziomie.

Jak widać jakość ruchu w  praktyce Qigong trudno jest opisać i  ocenić, dlatego w  następnych rozdziałach posłużę się porównaniami z  zakresu sztuki. Porównam ruch osoby ćwiczącej Qigong do pracy malarza, kaligrafa, czy muzyka.

zobacz:


Chi Kung, Tai Chi, Qigong, Warszawa - Cztery poziomy tworzenia ruchu w ćwiczeniach Qigong dot.gif


© Marian Nosal 2007, Czas generacji strony: 18.5 ms. Ostatnia aktualizacja: 2022-09-11 19:42