Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Formy i metody nauczania praktyki Qigong
Metodyka nauczania ćwiczeń Qigong jest inna niż ta stosowana w szkołach współczesnych. Qigong praktykuje się na czterech głównych poziomach: fizycznym, techniki, energetycznym i duchowym. Zaś w systemie edukacji publicznej przede wszystkim stosuje się nauczanie przy pomocy pamięci i intelektu. Nawet w przypadku wychowania fizycznego ruchu naucza się bardziej przez intelekt niż przez ciało. Akcentuje się pobudzanie do myślenia, ale już nie koniecznie samodzielności, opanowywanie schematów oraz pamięciowe opanowywanie materiału. I tak to działa, nawet jeżeli autorzy i realizatorzy programów w szkołach powszechnych, średnich i wyższych mówią coś innego.
I to właśnie jest problemem naszej cywilizacji: nadmiar myślenia, nadmiar intelektu, a niedobór intuicji i przyjmowania wiedzy w stanach odstresowania, wolności, rozluźnienia i odejscia od automatyzmów i schematów myślowych. Jest za dużo Yang, czyli pracy, wysiłku, aktywności, a za mało Yin, czy rozluźnienia i uwolnienia od spięć fizycznych i automatyzmu schematów myślowych.Dlatego właśnie wiele wrażliwych osób tego schematu i tego "kieratu" ciągłej pracy już nie wytrzymuje. Aby powrócić do równowagi i zdrowia psychofizycznego chcą coś w swoim życiu zmienić. Gwałtowie upada tak zwany paradygmat karezjańsko-newtonowski.
Qigongu nauczamy głównie stosując następujące metody:
- pokaz, czyli uważne obserwowanie praktyki nauczyciela
- pokaz z równoczesnym naśladowaniem, czyli wspólna praktyka w ciszy
- pokaz połączony z instrukcjami ustnymi
- pokaz połączony z instrukcjami ustnymi i równoczesnym naśladowaniem
- wykład
- wykład połączony z praktyką
- wykład połączony z wprowadzeniem na poziom medytacji oraz równoczesny z pokazem i z równoczesnym naśladowaniem
- korekta na poziomie ciała, techniki, energii i Umysłu
Oczywiscie najważniejszym sposobem nauczania jest pokaz z równoczesnym naśladowaniem przez uczniów, czyli wspólna praktyka w ciszy.
zobacz:
