Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…Podstawowe zasady praktyki Qigong i Tai Chi
- Ważność zasad i wolności istnienia w praktyce Qigong, wstęp.
- Rozluźnienie Umysłu jako podstawa pracy z ciałem i z Energią Qi
- Wizja Orła i Węża w praktyce Qigong
- utrzymanie stanu Cichej Radości z Istnienia
- Skupienie umysłu i Energii Qi, czyli obecność Umysłu w wykonywanej formie
- Rozluźnienie ciała jako podstawa Yin do rozwinięcia siły wewnętrznej Yang
- Otwarcie stawów poprzez ich rozluźnienie
- Zaokrąglenie stawów, kończyn i całego ciała
- Lekkość i wyciągnięcie góry ciała
- Osiągnięcie ciężkości i osadzenie dołu ciała
- Utrzymywanie pionowej osi ciała
- Czubek języka na podniebieniu
- Uniesienie obszaru punktu Hui Yin
- Pobieranie Esencji Jing ze Śliny Nerek
- Porównanie Qigong i Tai Qi
zobacz:
Ważność zasad i wolności istnienia w praktyce Qigong, wstęp. · Rozluźnienie Umysłu jako podstawa pracy z ciałem i z Energią Qi · Wizja Orła i Węża w praktyce Qigong · utrzymanie stanu Cichej Radości z Istnienia · Skupienie umysłu i Energii Qi, czyli obecność Umysłu w wykonywanej formie · Rozluźnienie ciała jako podstawa Yin do rozwinięcia siły wewnętrznej Yang · Otwarcie stawów poprzez ich rozluźnienie · Zaokrąglenie stawów, kończyn i całego ciała · Lekkość i wyciągnięcie góry ciała · Osiągnięcie ciężkości i osadzenie dołu ciała · Utrzymywanie pionowej osi ciała · Czubek języka na podniebieniu · Uniesienie obszaru punktu Hui Yin · Pobieranie Esencji Jing ze Śliny Nerek · Porównanie Qigong i Tai Qi
