SZKOŁA QIGONG i TAI CHI

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…

Zgodność ruchu z  oddechem

Tempo ruchów w  Qigongu najczęściej zgodne jest z  rytmem oddechu. Istnieją pewne odchylenia w  czasie między tymi przebiegami, ale ogólnie ćwiczący ma wrażenie dużej zależności ruchów ciała od tempa oddechu. Powstaje też synergia i  czuje się wielką siłę powstającą w  wyniku spójności ich rytmów.

Początkujący mogą nawet mieć poczucie "wszechmocy", czyli poczucie doskonałego panowania nad swoim ciałem i  umysłem, nad swoim życiem. Takie odczucia u  początkujących można sklasyfikować jako "makyo", czyli po japońsku złudzenie.

U osób z  dłuzszym doświadczeniem w  praktyce Qigong takie doświadczenia często mają realne podstawy. Dlatego w  tradycji Chin, starych mistrzów Qigong i  Neigong oraz innych sztuk medytacji i  długowieczności, nazywano Nieśmiertelnymi. Tytuł Nieśmiertelnego był nadawany przez Cesarza i  nie oznaczał fizycznej całkowitej nieśmiertelności, tylko fakt osiągnięcia stanu zdrowia oraz sprawności ciała i  umysłu dla zwykłych śmiertelników niedostępnego.

Wdech wykonujemy zazwyczaj w  czasie unoszenia lub rozprzestrzeniania rąk, zaś wydech w  czasie ich opuszczania i  kurczenia.

Marian Nosal
Warszawa 12 XI 20223

Cały ten tekst znajdziesz pod linkiem:
taichikung.pl/…