SZKOŁA QIGONG i TAI CHI


Powrót na stronę główną » Qigong. Kosmiczne wiry Energii dla zdrowia i rozwoju → nowa książka o Qigongu w redekcji » Bezruch jako doskonała forma ruchu w nas » Jak znaleźć ruch w bezruchu, a bezruch w ruchu?
Gdzie można z  nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i  Taichi. Ćwiczenia stacjonarne i  wyjazdowe, kliknij…
Tai Chi, Forma DzieciDao ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
Lada MalinakovaMedycyna ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…

Jak znaleźć ruch w  bezruchu, a  bezruch w  ruchu?

Wśród współczesnych adeptów Qigong, przebodźcowanych tempem życia naszej cywilizacji, może istnieć pewna niechęć do wykonywania ćwiczeń statycznych. Są one pozornie nudne i  może się wydawać, że nic się w  czasie ich wykonywania nie dzieje. Nic bardziej błędnego. Jeżeli wiemy, co mamy robić i  czym się zajmować kiedy stoimy w  pozycji, to na nudę i  bezczynność nie ma czasu. Ćwiczenia statyczne nie są ani nudne, ani niewymagające wysiłku, ani nawet, o  dziwo, nie są… statyczne. Ale omówmy te zagadnienie po kolei.

Chi Kung, Tai Chi, Qigong, Warszawa - Jak znaleźć ruch w bezruchu, a bezruch w ruchu? IMG_0641_MEM_2.jpg

Skąd w  ogóle wziął się pomysł na ćwiczenia statyczne? Wydaje się, że przybyły one do nas z  Indii i  z Chin w  postaci ćwiczeń indyjskiej Hatha Jogi i  chińskiego Qigong.

Powstały zaś po to, by w  spokoju i  w ciszy wewnętrznej dokładnie dopracowywać, cyzelować ustawienia naszego ciała, stan naszej Energii Qi oraz stan naszego ducha. W  ruchu, nawet w  powolnym ruchu nie mamy takiej możliwości.

Nie jest to jednak tak, że w  bezruchu nic się nie dzieje. Cały czas odbywa się czynny ruch naszej aktywności umysłowej i  bierny (czy na pewno taki bierny?) ruch naszego ciała. W  przyrodzie nie istnieje coś takiego jak bezruch. O  bezruchu można mówić w  przypadkach modelowych, mówimy o  nim na przykład na lekcjach fizyki. Musimy jednach pamiętać, że fizyka szkolna jest nauką bardzo uproszczoną, modelem Przyrody opisującym ją w  sposób przybliżony. W  rzeczywistości w  Przyrodzie wszystko się rusza, zarówno na poziomie mikro (cząsteczki, atomy), na poziomie makro (gwiazdy, galaktyki), jak i  na poziomie naszego ciała (elementy komórek naszego ciała i  samo ciało też). Przecież cały czas oddychamy, a  poszczególne ścięgna i  mięśnie cały czas aktywnie pracują, aby w  czasie ćwiczeń statycznych utrzymać pozycję ciała. Abyśmy na przykład nie upadli.

Jeszcze większy ruch w  czasie ćwiczeń statycznych może powstać w  naszym umyśle. Osoby, które zajmowały się medytacją wiedzą, jaki natłok myśli może pojawić się, kiedy siadamy w  pozycji medytacyjnej i  chcemy zacząć medytować. Te myśli to też ruch, ruch naszego umysłu.

Oprócz tego stojąc w  pozycji cały czas wykonujemy pewne instrukcje, cały czas kontrolujemy pozycje ciała, stan stawów, mięśni, ścięgien i  kości. Kontrolujemy też przepływy Qi w  naszym ciele, w  czakramach, meridianach, w  punktach alchemii taoistycznej w innych strukturach energetycznych. A  jeżeli wystarczy nam mocy przerobowych, to kontrolujemy też stan naszego umysłu, nasze myśli, emocje i  odbiór wrażeń z  wnętrza i  zewnętrza ciała.

Na pewno nie można tego nazwać nudą. Problem polega tylko na tym, żebyśmy to wszystko wiedzieli. Żeby ktoś wprowadził nas w  ten sposób myślenia, w  sposób w  jaki ćwiczyli starożytni i  ćwiczą współcześni mistrzowie Qigong.

Pozostaje nam druga część pytania, to znaczy jak znaleźć bezruch w ruchu? Odpowiedź jest prosta: jeżeli nasz umysł jest spokojny, zrównoważony i  bez emocji, to będziemy mieć wrażenie bezruchu w  ruchu. Nawet w  najszybszym ruchu poczujemy spokój bycia w  oku cyklonu, gdzie panuje doskonała cisza.

Wśród adeptów Sufizmu, mistycznego nurtu w  Islamie, jest praktyka polegająca na bardzo szybkim wirowaniu wokół własnej osi. Okazuje się, że jeżeli w  czasie wykonywania tej praktyki w  naszym umyśle powstanie ruch myśli, to szybko stracimy równowagę i  upadniemy. Tylko zupełny bezruch umysłu pozwala na takie szalone wirowanie bez końca.

Dlatego w  ćwiczeniach Qigong, gdzie ruch jest zazwyczaj bardzo wolny wprowadza się od czasu do czasu szybkie ruchy, aby poczuć ten wspaniały stan bezruchu w  ruchu. Jeszcze łatwiej jest odczuwać go w  czasie typowych dla praktyki Qigong powolnych, medytacyjnych ruchów ciała, oddechu i  umysłu.

Ten tekst znajdziesz na stronie www:
taichikung.pl/…

Marian Nosal
Warszawa, 6 IX 2022


© Marian Nosal 2007, Czas generacji strony: 30 ms. Ostatnia aktualizacja: 2022-09-11 19:41