Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Praca z meridianami w Qigongu Jadeitowej Księżniczki - wstęp
Doskonałe, perfekcyjne wykonanie Qigongu Jadeitowej Księżniczki powoduje najpierw oczyszczenie, udrożnienie, potem pobudzenie i poprawienie przepływów witalnych we wszystkich meridianach i w całym systemie energetycznym osoby ćwiczącej. Powstaje też pełna harmonia Qi w tych kanałach, oznaczająca w praktyce zdrowie i zadowolenie nie tylko z praktyki, ale też z życia. W formie tej do pracy z każdym z meridianów dedykowane są precyzyjnie dobrane i opracowane ruchy ciała i Energii. Istnieje też wiele ćwiczeń pomocniczych spoza samej formy Jadeitowej Księżniczki służących do przygotowania adepta do pracy z kanałami energetycznymi.
W formie Jadeitowej Księżniczki z poszczególnymi kanałami pracujemy naciągając je, zginając, skręcając, a następnie je rozluźniając. Przy takim ćwiczeniu działa mechanizm węża ogrodowego. Jeżli chcemy, aby woda w takim wężu płynęła pod większym ciśnieniem, to zginamy go lub skręcamy i po wyprostowaniu otrzymujemy oczekiwany efekt. Czasami też takie zwiększone ciśnienie przepływu wody powoduje usunięcie zanieczyszczeń, które były w wężu.
Podobny efekt otrzymujemy w czasie praktyki z kanałami energetycznymi. Oczyszczają się, aktywizują i w efekcie lepiej pracują, dając zadowolenie i zdrowie. Ważne jest tempo tych ćwiczeń, takie aby zamknięcie lub zmniejszenie przepływu w meridianie nie było zbyt wielkie i nie trwało zbyt długo. Kanałami tymi bowiem płyną Energia Qi i Krew Xue, czyli substancje niezbędne do życia i takie, które powinny ciągle zasilać wszystkie części ciała.
Przerwy i ograniczenia w "zasilaniu" powinny być więc precyzyjnie dobrane.
Właściwe, płynne tempo ruchu w formie przekazywane jest z nauczyciela na ucznia i jest czymś w rodzaju muzyki, melodii, która pozwala na właściwe przećwiczenie ciała, systemu kanałów ożywczych i Ducha Shen, czyli naszej psychiki. Oprócz tego w czasie pracy z meridianami ważny jest stan Serca/Umysłu osoby praktykującej. Przy właściwym stanie umysłu i odpowiedniej wiedzy oraz doświadczeniu można swoim stanem psychicznym i prowadzeniem Qi Umysłem istotnie wspierać prawidłowe wykonanie ćwiczeń.
Jak wspomniałem istnieje też wiele innych rodzajów ćwiczeń pielęgnujących właściwy ruch Qi w meridianach i są to na przyład:
- statyczne ćwiczenia z odpowiednim ułożeniem ciała, aktywizującym kanały energetyczne
- ćwiczenia Neigong, czyli praktyka prowadzenia ruchu Qi i Xue w kanałach samym Sercem/Umysłem, bez ruchu ciała
- ćwiczenia aktywizujące przepływy witalne przy pomocy oddechu
- ćwiczenia aktywizujące przepływy witalne przy pomocy oklepywania
- ćwiczenia aktywizujące przepływy witalne przy pomocy masażu
- ćwiczenia aktywizujące przepływy witalne przy pomocy dźwięków
- inne podobne i będące ich kombinacjami ćwiczenia
Te pomocnicze ćwiczenia pomagają nam zapoznać się z systemem krążeń ożywczych i przyspieszyć nasz rozwój w praktyce formy Jadeitowej Księżniczki. Jednak sama forma JK jest doskonałym narzędziem i jej melodia, czyli tempo wykonania oraz wykonywane ruchy doskonale otwierają i pielęgnują nasze przepływy życiowe.
Ideałem praktyki w formie Jadeitowej Księżniczki jest nie myślenie o szczegółach, bo tych niuansów jest tak wiele, że trudno je równocześnie ogarnąć, ale całościowe, medytacyjne i pełne wykonanie formy. W takim wykonaniu, które jest możliwe po dłuższym czasie systematycznej praktyki nie musimy koncentrować się na szczegółach, na przykład na poszczególnych kanałach, czy punktach akupunkturowych, ale swoje ciało, Energię Qi i psychikę widzimy całościowo i w harmonii dającej zdrowie i zadowolenie graniczące z błogością.
Artykuł ten przeczytasz na www:
taichikung.pl/…
Marian Wilk-Nosal
Warszawa, 20 XII 2021 - 21 V 2023
