SZKOŁA QIGONG i TAI CHI


Powrót na stronę główną » Qigong Jadeitowej Księżniczki 玉公主氣功 » Budowa formy Jadeitowej Księżniczki » Powitanie, Wejście w Sfery Niebiańskie oraz opis różnych motywacji do praktykowania Qigongu Jadeitowej Księżniczki
Gdzie można z  nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i  Taichi. Ćwiczenia stacjonarne i  wyjazdowe, kliknij…
Tai Chi, Forma DzieciDao ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
Lada MalinakovaMedycyna ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…

Powitanie, Wejście w  Sfery Niebiańskie oraz opis różnych motywacji do praktykowania Qigongu Jadeitowej Księżniczki

Stoimy twarzą skierowani na Południe. Nasze stopy są złączone. Stoimy wyprostowani, ale mięśnie i  ścięgna nie są napięte. Nogi lekko ugięte we wszystkich stawach. Jesteśmy rozluźnieni. Ramiona zwisają swobodnie wzdłuż ciała. Odprężone są też nasze dłonie – wyobrażamy sobie, że czubki palców dłoni dotykają ziemi.

Chi Kung, Tai Chi, Qigong, Warszawa - Powitanie, Wejście w Sfery Niebiańskie oraz opis różnych motywacji do praktykowania Qigongu Jadeitowej Księżniczki MEM.jpg

Prawą ręką o  wyprostowanym ramieniu zakreślamy półkole - od dołu, w  prawo, do góry, aż wysoko i  pionowo nad głowę. Prawa dłoń jest otwarta i  wyobrażamy sobie, że rozsuwa ona szare, ciężki chmury nad naszą głową. Dokładnie nad punktem Bai Hui, na czubku głowy, zatrzymujemy wyciągniętą dłoń i  powolnym ruchem sprowadzamy ją w  dół, przed naszą twarz, i  dalej na wysokość klatki piersiowej. W  czasie tego ruchu wyobrażamy sobie, że z  czystego błękitnego Nieba sprowadzamy promień Słońca do naszego Serca. Słonce to zajaśniało na błękitnym niebie po rozsunięciu szarych chmur prawą dłonią.

Lekko uginając nogi, przestawiamy lewą stopę w  lewą stronę – nasze stopy są teraz ustawione w  pozycji nieco szerszej, niż szerokość naszych barków, a  ciężar tułowia staramy się umieścić pośrodku. Nasze dłonie umieszczamy na dolnym Dantian. Mężczyźni kładą na pępku najpierw lewą dłoń, a  na niej umieszczają prawą, a  kobiety odwrotnie.

W tej chwili musisz zadać sobie pytanie: [1]
„Dlaczego chcę ćwiczyć ?“ Muszą przecież
istnieć powody, dla których to czynisz.
Może jest to poważna choroba?
Może tylko jakieś zdrowotne dolegliwości ?
Może chcesz utrzymać swoje ciało w  dobrej
kondycji, napełnić je energią? A  może…
może chcesz, zgromadzoną podczas ćwiczenia
energię, ofiarować komuś, kto jej bardzo
potrzebuje…? To też jest możliwe, bo ta
forma jest inna… To Jadeitowa Księżniczka!
Zatrzymaj na chwilę swój rozbiegany umysł
i skoncentruj się. Już wiesz? Jesteś tu…?
Więc zaczynamy!

Cały tekst znajdziesz pod linkiem:
taichikung.pl/…

Marian Nosal
Warszawa, 1 II 2024

Literatura:
1) Christoph Faber
Qigong Jadeitowa Księżniczka - materiały do seminarium w  CentrumSztukZdrowotnych.pl
Taijiquan Qigong Meditation Bronia i  Christoph Faber. Warszawa 2013


zobacz:


Chi Kung, Tai Chi, Qigong, Warszawa - Powitanie, Wejście w Sfery Niebiańskie oraz opis różnych motywacji do praktykowania Qigongu Jadeitowej Księżniczki dot.gif


© Marian Nosal 2007, Czas generacji strony: 69.1 ms. Ostatnia aktualizacja: 2024-02-01 11:03