Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi:
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij… Praktyka Złotego Koguta
Polecam szczególnie mieszkańcom miast - wiemy, co to jest kogut, ale jak jego pianie działa na ludzi?
 |
| Praktyka Złotego Koguta. Żegary 2008 |
Tę praktykę wykonujemy na obozach Qigong i Tai Chi po porannej praktyce Formy Ojca i Formy Matki w kierunku wznoszącego się Słońca.
Stoimy w pozycji Złotego Koguta Stojącego Na Jednej Nodze odwróceni w kierunku słońca i piejemy.
Wyzwalamy w sobie energię Złotego Koguta, który rano:
- stojąc na płocie (nie wchodzimy na płot, żeby się nie złamał, ale wizualizujemy to sobie)
- utrzymuje cały czas nisko ciężar ciała
- ma kontakt z Ziemią
- wyciąga całe ciało po łuku w górę w kierunku Nieba
- podnosi głowę
- otwiera dziób
- i na 100 procent "pracuje z głosem", czyli pieje
- nie blokuje się, bo żadna kura mu nie powie, że "nie wypada tak wrzeszczeć", wręcz przeciwnie, cała przyroda jest mu wdzięczna za pobudkę, a kury bardzo go podziwiają
- łączy w ten sposób Niebo z Ziemią, czyli cały nasz świat
Wibracje rozchodzą się po całym ciele i otoczeniu, budząc wszystkich do życia.
Powstaje radość z istnienia.
Śniadanie lepiej smakuje i cały dzień jest lepszy.
Koguty we wsi odpowiadają nam bardzo profesjonalnym pianiem.
Jeżeli w czasie piania głos jest zbyt chrapliwy, piskliwy, to znaczy, że Qi wyprowadzana z brzucha, z dolnego Dantain zahacza o struny głosowe.
Jeżeli "dusi nas" i kaszlemy po próbie głośnego piania na wydechu, to należy wzmocnić Qi Płuc.
Element humoru przydaje się, bo poważny Pan, czy Pani ma głęboki, czasami podświadomy opór przed ośmieszeniem się: "nie jestem przecież dzieckiem i nie wypada mi bawić się w kogucika".
Trzeba poczuć tę siłę i energię wolności, której uczymy się od Złotego Koguta.
Wtedy wstyd mija i otwieramy się.
To chyba jedyna nasza praktyka, której rzeczywiście nie można wykonywać w mieście, ze względu na sąsiadów.
 |
| Lada Malinakova w Pozycji Złotego Koguta Stojącego Na Jednej Nodze. Żegary 2010. fot Michał Choński |
