TAI CHI i CHI KUNG
STYL CHANG SAN FENG


Strona glówna » Tai Chi Kung » Co to jest Tai Chi Kung? » Medytacja w ruchu

Medytacja w  ruchu

Stan umysłu, w  czasie wykonywania form ruchowych, jest ważniejszy od fizycznego ich wykonania.

Ducha nie można oddzielić od ciała, dlatego dobre wykonanie formy oznacza prawidłowy stan umysłu. W  praktyce przede wszystkim musimy zwracać uwagę na spokój, precyzję i  subtelność umysłu.

W Tai Chi Kung istotą praktyki jest naśladowanie ruchu nauczyciela. Jest to więc medytacja ruchu.

Jeżeli ćwiczymy bez nauczyciela, to jego wykonanie formy odtwarzamy w  umyśle i  równocześnie staramy się realizować "tu i  teraz", przy pomocy naszego ciała w  otoczeniu, w  którym się aktualnie znajdujemy.

Uważność, potrzebną do precyzyjnego powtórzenia wzorcowej formy, przenosimy na nasze życie i  staramy się ją utrzymać 24 godziny na dobę.

Nasze życie staje sie lepsze i  to jest właśnie medytacja.

Istotą praktyki jest uważne naśladowanie ruchu nauczyciela. Jest to więc medytacja w ruchu, fot. A.K.
Istotą praktyki jest uważne naśladowanie ruchu nauczyciela. Jest to więc medytacja w ruchu, fot. A.K.


© Marian Nosal 2007, Czas generacji strony: 25.4 ms. Ostatnia aktualizacja: 2014-05-30 08:53