Stan umysłu, w czasie wykonywania form ruchowych, jest ważniejszy od fizycznego ich wykonania.
Ducha nie można oddzielić od ciała, dlatego dobre wykonanie formy oznacza prawidłowy stan umysłu. W
praktyce przede wszystkim musimy zwracać uwagę na spokój, precyzję i
subtelność umysłu.
W
Tai Chi Kung istotą praktyki jest naśladowanie ruchu nauczyciela. Jest to więc
medytacja w
ruchu.
Jeżeli ćwiczymy bez nauczyciela, to jego wykonanie formy odtwarzamy w
umyśle i
równocześnie staramy się realizować "tu i
teraz", przy pomocy naszego ciała w
otoczeniu, w
którym się aktualnie znajdujemy.
Uważność, potrzebną do precyzyjnego powtórzenia wzorcowej formy, przenosimy na nasze życie i
staramy się ją utrzymać 24 godziny na dobę.
Nasze życie staje sie lepsze i
to jest właśnie medytacja.
Marian Nosal
Warszawa, 10 X 2009 - 28 IV 2020
taichikung.pl/…
|
Istotą praktyki jest uważne naśladowanie ruchu nauczyciela. Jest to więc medytacja w ruchu, fot. A.K. |