Jak praktykować Tai Chi Kung?
Praktyka w stylu San Feng polega na rozwijaniu umiejętności patrzenia i widzenia ruchu nauczyciela i jego naśladowaniu. Nie jest to bezmyślne, automatyczne naśladowanie, ale ciągłe uważne, czujne, medytacyjne porównywanie naszej formy z formą wzorcową.
Praktyka w stylu San Feng polega na naśladowaniu ruchów nauczyciela.Jeżeli ćwiczymy sami, to odtwarzamy "film" z formami wykonywanymi przez nauczyciela, który wcześniej "nagraliśmy" w naszym umyśle.
 |
Praktykujemy na Wielkiej Łące. fot. MN |
W czasie ćwiczeń zazwyczaj stoimy w półokręgu, każda osoba w kierunku osoby prowadzącej, tak aby było jak najmniej napięć spowodowanych patrzeniem w bok lub w tył.
Jeżeli ćwiczymy Tai Chi (formy Matki i Syna), to chodzimy w kole, aby lepiej widzieć nauczyciela.
Staramy się widzieć całą postać nauczyciela, a nie tylko poszczególne części jego ciała. Na początku jest to trudne, ale w miare praktyki możemy bez wysiłku i obracania głowy obserwować całe otoczenie.
Jest to praktyka orła i węża. Orzeł widzi szeroko, a wąż wąsko i precyzyjnie. My staramy się połączyć te dwie techniki i dwie filozofie życia.
Im dłużej ćwiczymy, tym drobniejsze szczegóły ruchu możemy zauważyć.
Praca z energią w Tai Chi Kung polega na zauważaniu i naśladowaniu coraz subtelniejszych niuansów. Powoduje to powstanie w nas niezwykłej subtelności i wrażliwości na drugiego człowieka, która przenosi się na życie codzienne.
W miarę praktyki rozwijamy energię w poszczególnych czakramach i meridianach.
Stajemy się zdrowsi, mocniejsi i bardziej zdolni do współpracy z innymi.
