Tai Ki Kung maestro Ming Wong CY

SZKOŁA QIGONG i TAI CHI

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Praktyka Tai Chi Kung » Jak praktykować? 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach zdrowotnych, podaj swój email:

Gdzie można z  nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i  Taichi. Ćwiczenia stacjonarne i  wyjazdowe, kliknij…
Marian NosalMedycyna ĆWICZENIA WEBINAROWE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Wtorki i  czwartki 8:00 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
Lada MalinakovaMedycyna SZKOLENIA WEBINAROWE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng w   poniedziałki i   środy, 19:00 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…

Jak praktykować Tai Chi Kung?

Praktyka w  stylu San Feng polega na rozwijaniu umiejętności patrzenia i  widzenia ruchu nauczyciela i  jego naśladowaniu. Nie jest to bezmyślne, automatyczne naśladowanie, ale ciągłe uważne, czujne, medytacyjne porównywanie naszej formy z  formą wzorcową.

Jeżeli ćwiczymy sami, to odtwarzamy "film" z  formami wykonywanymi przez nauczyciela, który wcześniej "nagraliśmy" w  naszym umyśle.

Praktykujemy na Wielkiej Łące.  fot. Marian Nosal Żegary, lipiec 2005 roku
Praktykujemy na Wielkiej Łące.
fot. Marian Nosal
Żegary, lipiec 2005 roku

W czasie ćwiczeń zazwyczaj stoimy w  półokręgu, każda osoba w  kierunku osoby prowadzącej, tak aby było jak najmniej napięć spowodowanych patrzeniem w  bok lub w  tył.
Jeżeli ćwiczymy Tai Chi (formy Matki Syna), to chodzimy w  kole, aby lepiej widzieć nauczyciela.

Praktykujemy na Wielkiej Łące.  fot. Marian Nosal Żegary, lipiec 2005 roku
Praktykujemy na Wielkiej Łące.
fot. Marian Nosal
Żegary, lipiec 2005 roku

Staramy się widzieć całą postać nauczyciela, a  nie tylko poszczególne części jego ciała. Na początku jest to trudne, ale w  miarę praktyki możemy bez wysiłku i  obracania głowy obserwować całe otoczenie.
Jest to praktyka orła i  węża. Orzeł widzi szeroko, a  wąż wąsko i  precyzyjnie. My staramy się połączyć te dwie techniki i  dwie filozofie życia.

Praktykujemy na Wielkiej Łące.  fot. Marian Nosal Żegary, lipiec 2005 roku
Praktykujemy na Wielkiej Łące.
fot. Marian Nosal
Żegary, lipiec 2005 roku

Im dłużej ćwiczymy, tym drobniejsze szczegóły ruchu możemy zauważyć.
Praca z  energią w  Tai Chi Kung polega na zauważaniu i  naśladowaniu coraz subtelniejszych niuansów. Powoduje to powstanie w  nas niezwykłej subtelności i  wrażliwości na drugiego człowieka, która przenosi się na życie codzienne.
W miarę praktyki rozwijamy energię w  poszczególnych czakramach i  meridianach.
Stajemy się zdrowsi, mocniejsi i  bardziej zdolni do współpracy z  innymi.

Praktykujemy na Wielkiej Łące.  fot. Marian Nosal Żegary, lipiec 2005 roku
Praktykujemy na Wielkiej Łące.
fot. Marian Nosal
Żegary, lipiec 2005 roku

Marian Nosal
Warszawa, 24 III 2009

taichikung.pl/…