|
Idziemy na praktykę. fot. Michał Choński |
Wystarczy zgłosić się na zajęcia ONLINE (patrz:
Gdzie i kiedy ćwiczymy Tai Chi i Chi Kung?) i
regularnie ćwiczyć. Można też zacząć od wzięcia udziału w
obozie lub w
seminarium. Na przykład:
Letni Obóz Qigong oraz Tai Chi 2022. Żegary 2 VII - 16 VII 2022 roku. Zapraszamy do przepięknego miejsca w
Żegarach za Sejnami, przy granicy litewskiej. W
programie: taoistyczna praktyka kultywowania zdrowia i
długiego życia • Tai Chi i
Qigong - ćwiczenie form ruchowych •
medytacja Złotego Łańcucha • ćwiczenie Qigongu Jadeitowej Księżniczki • codzienna taoistyczna praktyka 100 kroków do tyłu • elementy masażu stóp
On Zon Su i
inne praktyki zdrowotne,
więcej
Proszę zgłosić się do osoby prowadzącej zajęcia:
Lada Malinakova (Warszawa-Mokotów):
tel. 609 657 859
tel. 697 113 930
Nasz telefon stacjonarny - (0-22) 478 57 15
|
Praktykujemy w Dusznicy, w zagrodzie Marcina Wawrzynkiewicza.VII 2008 r. fot. MN |
Początkujący mogą ćwiczyć z
zaawansowanymi. Mogą dołączyć do grupy zaawansowanej w
każdym momencie. Taki tradycyjny system ćwiczeń jest lepszy, niż organizowanie grup dla początkujących, ponieważ powinni oni od początku ćwiczeń zetknąć się z
jak najlepszymi wzorcami. Osoby zaczynające ćwiczenia już na pierwszych zajęciach stykają się z
właściwa atmosferą i
w naturalny sposób, poprzez udział w
zajęciach, chłoną atmosferę i
istotę praktyki
Tai Chi Kung. Szczegóły ruchów i
ich interpretacje poznają z
czasem.
Nie trzeba przejmować się początkowymi "niepowodzeniami". To, że na pierwszych zajęciach może się nam np. pomylić lewa ręka z
prawą jest naturalne. Nie jest to niepowodzenie, ale naturalny błąd, który musi sie pojawić w
początkowej fazie ćwiczenia.
Istota praktyki polega na ciągłej obserwacji ruchu pokazywanego przez nauczyciela i
poprawianiu się. Na poprawianiu naszego ruchu. Ciągłe poprawianie się uczy samodzielności w
ćwiczeniu i
w życiu. Czekanie na to, aż poprawi nas ktoś inny uczy braku samodzielności.
Dlatego w
naszej szkole
nauczyciele poprawiają pozycje i
ruch uczestników ćwiczeń dopiero po (prowadzonych w
ciszy) zajęciach i
najczęściej dopiero wtedy, kiedy są o
to proszeni, albo wynika to z
zadanych pytań.
Z czasem, w
naturalny sposób, opanowujemy umiejętność widzenia i
naśladowania subtelności ruchu, które na początku były dla nas nieosiągalne, a
nawet były niewyobrażalne.
Równocześnie, stopniowo, uczymy się teorii, która nie jest konieczna, ale pomaga zrozumieć sens praktyki.
Najważniejsza jest uważność w
ćwiczeniu i
regularna praktyka, przychodzenie na wszystkie zajęcia.
Polecane artykuły:
-
Dla kogo przeznaczony jest Tai Chi Kung?
- Jak rozpocząć praktykę Tai
Chi Kung?
-
Jak praktykować Tai Chi Kung?
-
Sześć aspektów praktyki Tai Chi Kung
-
Charakterystyka sześciu aspektów praktyki Tai Chi Kung
-
Starożytna alchemia taoistyczna
-
Praktyki związane z Tai Chi Kung
|
Objaśnienia po praktyce. Lada Malinakova omawia różne ułożenia dłoni w czasie ćwiczeń. fot. MN |
Przedpołudniowe i popołudniowe zajęcia, ćwiczenia, treningi, praktyki Chi Kung i Tai Chi (Taijiquan i
Qigong).
Obozy, seminaria, warsztaty Chi Kung i Tai Chi (Taijiquan i
Qigong)